おはようございます!
小出です♪
GWの連休が終わりお仕事に打ち込んでいる方が多いと思います。
とても暑い日々が続いておりますので、無理をせず
夏前ですが水分補給はしっかりと行ってくださいね!
今回のブログでは、5月病と呼ばれる病気の症状と
対策をお書きして未然に防げるようにしていただけたらと思います。
そもそも5月病とは?
4月に新年度を迎え、慣れない生活を送り続けて
GWなどの連休に疲れが一気に噴出したり、
すっかりやる気がなくなってしまうことを言います。
今年のGWは長いところで10連休のお休みになったりと
5月病になってしまうケースが多いみたいです 😥
症状ですが…
学校や会社に行きたくなくなってしまったり、
何をするにも無気力になったり、
引きこもり、鬱病になってしまう可能性が増えてしまいます。
対策としては…
休みの日でもアクティブに行動をしたり
無理やり予定をいれて、少しでもゆっくりでも行動を起こすことが一番みたいです!
※疲れたからといって寝てばかりは危険みたいです。
5月病になってしまう前に、対策をしていきましょう 😀
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